失去控制的体重第6章 增重期的欢乐

第六章 增重期的欢乐 张姐把最后一块南瓜饼塞进嘴里时工位上的热量检测仪“嘀”地响了一声屏幕跳红：“今日摄入超额50大卡请增加10分钟运动。

”她拍了拍肚子毫不在意地笑：“怕什么我这月刚进增重期多吃点才合规。

” 林夏看着她桌上的零食罐——上周还是空的这周已经塞满了坚果、牛肉干甚至还有块黑巧克力。

“你这进度够快的”林夏打趣道“上周不还说‘要把稳定期的亏空补回来’吗？” 张姐剥开颗核桃含糊不清地说：“可不是嘛！稳定期三个月顿顿水煮菜做梦都在啃排骨。

你看我这手腕”她伸过来让林夏看“稳定期瘦得能戴我女儿的银镯子现在总算长了点肉摸着都踏实。

” 办公室的气氛确实变了。

自从张姐、老周头几个相继进入增重期茶水间的微波炉就没闲过。

今早林夏去热牛奶撞见老周头正从保温桶里舀红烧肉油星溅在桶沿上香得人直咽口水。

“给孙子带的？”林夏笑着问。

老周头往嘴里塞了块肉眼睛眯成条缝：“他上周刚满18岁进增重期了。

昨天跟我说‘爷爷我想吃你做的红烧肉’这不凌晨四点就起来炖了。

”他掀开保温桶盖里面的肉码得整整齐齐肥瘦相间“特意多炖了半小时让油脂化进汤里吃着不腻还长肉。

” 设计组的小王也在偷偷“加餐”。

他的工位抽屉里藏着个小电煮锅午休时总关起隔板煮面条卧两个鸡蛋加把青菜香味能飘半间办公室。

“稳定期瘦了15斤妈说我颧骨都凸出来了”小王吸溜着面条额头上渗着汗“现在每天多吃半碗饭争取月底长回5斤——医生说‘健康增重’比‘猛吃猛涨’好。

” 林夏的增重期还有两周。

她看着同事们变着花样补营养自己的抽屉里也悄悄多了罐母亲寄来的芝麻糊每天早上冲一碗稠得能挂住勺。

“别等进了期再准备”张姐塞给她袋红枣“提前补补气血到时候长的才是‘结实肉’。

” 周五的部门聚餐定在一家家常菜馆。

菜单刚递过来张姐就翻到了红烧肉那页：“这个来一份！要带脆骨的！”老周头指着糖醋里脊：“给小王来份这个酸甜口的下饭适合他这刚增重的小伙子。

” 菜端上来时林夏注意到个细节：张姐夹肉时专挑带筋的部分说“嚼着费劲消化慢长肉稳”；老周头给小王舀了勺里脊却把汤汁拌进米饭里“这样汤里的营养也不浪费”；小王吃面条时加了两勺醋说“助理医生教的吃醋能帮着消化免得积食”。

“你看咱们组的‘增重图鉴’”张姐掏出手机翻照片“这是我稳定期的样片脸瘦得像张纸；这是现在是不是圆润多了？”她又划到老周头的照片“周哥稳定期穿的西装现在系不上扣了上周刚去改了腰围。

” 林夏看着照片笑突然发现大家虽然都在“增重”却各有各的巧办法：张姐用“少食多餐”代替“暴饮暴食”老周头坚持“荤素搭配”小王则是“运动+食补”双管齐下。

聚餐结束时老周头打包了份粉蒸肉说要带给孙子。

“他昨晚跟我说‘爷爷我好像长了1斤’乐得半夜给我发消息”老周头笑得眼角堆起褶子“小孩子长身体就得踏踏实实吃饭哪能靠零食瞎糊弄。

” 林夏走在回家的路上晚风里飘着烤红薯的香味。

她摸了摸口袋里张姐给的红枣突然有点期待自己的增重期——到时候她要做母亲教的“三红粥”红豆、红枣、红米慢慢熬熬得稠稠的盛在粗瓷碗里边吃边想：原来所谓的“增重”从来不是狂吃猛塞而是把稳定期亏欠的烟火气一点点补回来补得踏实补得暖心。

路过便利店时林夏进去买了袋全麦面包。

她想起张姐说的“增重期也要控糖”便没拿甜面包选了最朴素的那种。

结账时收银员笑着说：“最近买全麦面包的人多了都说‘健康增重’才是正经事。

” 林夏拎着面包往家走脚步轻快。

她知道等自己的增重期到了工位上也会飘起饭香抽屉里会塞满母亲寄来的补品午休时会和张姐她们凑在一起讨论“今天的汤炖得够不够烂”——这些藏在食物里的期待才是日子该有的模样。

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