失去控制的体重第23章 民宿里的健康经

第二十三章 民宿里的健康经 清晨的阳光透过民宿的木窗在地板上投下格子状的光斑。

林夏是被一阵淡淡的青稞香叫醒的推开门时看见苏晴正蹲在厨房门口跟老板娘学揉面。

“快来”苏晴朝她招手手里沾着白白的面粉“卓玛阿姨说青稞面能养胃适合咱这刚到高原的。

” 卓玛阿姨是民宿老板的妻子梳着长长的辫子笑起来眼角有深深的纹路。

她指了指桌上的面团：“你们的手环数据我看了小姑娘（指林夏）胃有点弱青稞面好消化；这个（指苏晴）昨天有点头晕加点酥油进去暖身子。

” 林夏凑过去看面团被分成了两小团一团白一点一团黄一点。

“加了酥油的更软乎”卓玛阿姨用不太标准的普通话说“我们藏族人过日子也讲究‘啥时候吃啥’冬天喝酥油茶夏天吃酸奶跟你们的手环一样都是顺着老天爷的意思来。

” 早餐桌上摆着刚蒸好的青稞馒头还有一小碟腌萝卜。

苏晴咬了一口馒头眼睛亮了：“比超市买的好吃！有股淡淡的甜味。

”卓玛阿姨笑着往她碗里盛粥：“这是小米粥加了点本地的黄糖不腻你们增重期不是要多吃点吗？” 林夏的心轻轻动了一下。

她们昨晚登记时确实把手环数据同步给了民宿却没提“增重期”这回事——想来是卓玛阿姨看了数据自己琢磨出来的。

吃完早饭卓玛阿姨端来两个小小的银碗里面盛着深褐色的液体。

“这是阿妈传下来的方子”她指着碗里的东西“红景天泡的水你们每天喝一碗高反能轻点儿。

” 苏晴乖乖接过来喝了一口皱起眉：“有点苦。

” “苦才管用”卓玛阿姨拍了拍她的背“去年有个小伙子跟你一样嫌苦不喝结果第二天就晕过去了还得去医院。

你们的手环说得对该忌口就得忌该吃的就得吃。

” 林夏想起项目组整理的案例里有个用户说“规则就像老祖宗传下来的节气表什么时候播种什么时候收割照着做准没错”。

以前总觉得这话太老套现在看着卓玛阿姨把青稞面、酥油、红景天搭配得恰到好处突然懂了——所谓规则不过是把“好好过日子”的道理变成了更明确的指引。

上午去逛附近的草原卓玛阿姨特意给她们备了两个布包里面装着煮熟的鸡蛋和青稞饼。

“别买景区的烤串”她叮嘱道“油大你们的胃受不了。

饿了就吃这个顶饱。

” 草原上的风很大吹得人头发乱飞。

苏晴举着手环跑了两步突然停下来喘气手环又开始震动：“心率过快建议原地休息3分钟。

”她索性坐在草地上剥开鸡蛋递给林夏：“你说卓玛阿姨是不是比手环还厉害？她看一眼就知道咱该吃啥。

” 林夏咬了口鸡蛋蛋白嫩嫩的带着点淡淡的盐味。

“可能以前没有手环的时候人们就是这么过日子的”她望着远处低头吃草的牦牛“看天吃饭看身体做事哪用得着那么多数字。

” 傍晚回到民宿看见卓玛阿姨的儿子在院子里打酥油木柄撞击木桶的声音“咚咚”地响。

“他这是在锻炼”卓玛阿姨说“以前年轻人力气大不用特意练现在日子好了出门开汽车回家看手机不锻炼不行啊——跟你们的手环催着运动一样。

” 晚饭是手抓羊肉配青稞酒卓玛阿姨给她们每人倒了小半杯：“少喝点活血但不能多你们的手环说了增重期喝酒不好。

”林夏抿了一口酒有点烈却带着粮食的醇香。

苏晴吃得正香突然抬头问：“阿姨你们这儿有规则日吗？也需要减重吗？” 卓玛阿姨愣了一下随即笑了：“我们藏族人胖点才好看说明日子过得好。

但也不能太胖不然骑马都费劲——跟你们的规则一样都是为了舒坦过日子嘛。

” 夜里躺在床上林夏听着窗外的风声想起卓玛阿姨的话。

或许规则从来都不是外来的束缚而是人在和生活较劲的过程中慢慢摸索出的“舒服的活法”——就像青稞面要配酥油红景天要泡水喝就像她们要在高原慢慢走要在增重期好好吃饭。

手环轻轻震动了一下是条睡眠提醒。

林夏翻了个身把它往枕头边挪了挪突然觉得这小小的设备和民宿里的青稞香、卓玛阿姨的笑容一样都在说同一句话：好好活着比啥都强。

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